Yoga im Ayurveda: Bewegung als Medizin
Was hat Yoga mit Ayurveda zu tun? Alles.
Hans Extra
Letztes Update: vor 8 Monaten
In der westlichen Welt wird Yoga oft als Workout verstanden.
Im Ayurveda ist es ein therapeutisches Mittel.
💡 Yoga bringt Bewegung in das, was im Körper stagniert. Es aktiviert, kühlt, beruhigt – je nach Dosha-Zustand.
In einer Ayurvedakur wird Yoga nicht „durchgezogen“, sondern dosiert verordnet:
🌬 Für Vata: Erdende, langsame Bewegungen
🔥 Für Pitta: Kühlend, ausgleichend, mit Fokus auf Atmung
🌱 Für Kapha: Aktivierend, dynamisch, Energie anregend
Yoga ist im Ayurveda kein Ziel – sondern ein Werkzeug.
Ein Mittel, um Stille, Klarheit und Energie wieder in Fluss zu bringen.
👉 Und du wirst es spüren – nicht nach Wochen, sondern nach wenigen Tagen.